di
Apakah ini terdengar seperti Anda, atau seseorang yang Anda ketahui? Apakah Anda merasa kesusahan untuk pergi ke kios untuk membeli makanan? Apakah Anda mempunyai sedikit atau tak ada makanan di lemari es atau lemari? Apakah Anda kesusahan menyiapkan makanan dan camilan? Apakah Anda menemukan makanan yang lebih mahal hari ini? Apakah Anda kehilangan atensi memasak? Apakah Anda makan sendirian hampir sepanjang waktu? Apakah Anda lupa makan atau sering kali merasa tak menyukai makan? Apakah Anda lupa minum atau tak mau minum? Apakah Anda baru saja kehilangan berat badan atau menemukan baju dan perhiasan Anda lebih ideal? Apakah Anda merasa sakit mengunyah atau menelan? Apakah Anda menemukan rasa atau wewangian makanan berbeda hari ini? Unsur-elemen ini mungkin ialah pertanda bahwa Anda atau seseorang yang Anda ketahui berisiko tak menerima diet sehat dan bergizi.Melainkan ada banyak sumber tenaga untuk menolong Anda melaksanakannya. Kami sudah mencantumkan sebagian di bawah ini. Diet sehat terdiri dari bermacam-macam makanan dari seluruh klasifikasi makanan, termasuk: Makanan kaya pati dan serat
silahkan konsultasi masalah
di
Makanan ini menolong menjaga perut Anda konsisten teratur. Roti, nasi, pasta, sereal, kentang, oat, kacang, kacang polong, lentil, buah dan sayuran. Makanan kaya zat besi – Makanan ini akan menolong menjaga darah Anda kuat. Daging merah, kacang-kacangan (seperti kacang polong, kacang-kacangan dan lentil), ikan berminyak (seperti sarden), telor, roti, sayuran hijau dan sereal sarapan dengan vitamin tambahan. Makanan dan minuman yang kaya akan vitamin C Beberapa, terpenting buah jeruk, sayuran hijau, paprika, tomat dan kentang. Makanan kaya kalsium – menolong menjaga tulang konsisten kuat. Produk-produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt. Sumber lain termasuk sayuran berdaun hijau (seperti brokoli dan kol, melainkan tak bayam), kacang kedelai dan tahu. Dukungan untuk seluruh Kemiskinan makanan, isolasi sosial dan pengangguran sayangnya memberi pengaruh banyak orang di semua Inggris ketika ini. orang kesudahannya tak kapabel membeli makanan untuk diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai. Ada sebagian organisasi di luar sana yang bisa menolong jikalau Anda menemukan diri Anda dalam kondisi ini.
Bank makanan Trussell Trust menyediakan makanan darurat minimum selama tiga hari dan dukungan bagi orang-orang yang mengalami krisis di Inggris. Di sebagian tempat mereka cuma akan menyediakan makanan sesudah referensi dari profesional kesehatan atau perawatan sosial – periksa bank makanan lokal Anda untuk detilnya. Bank makanan di tempat setempat mencakup: Westminster ( isu layanan referensi dan selebaran untuk para profesional) Camden Ealing Brent Pertanian Kapur
silahkan konsultasi masalah
di
No comments:
Post a Comment