Penambah Nafsu Makan Bayi 6-12 Bulan, Kebutuhan nutrisi buah hati-buah hati dan remaja berbeda dengan orang dewasa karena buah hati-buah hati tumbuh dan berkembang. Hati-buah hati memerlukan berjenis-jenis makanan bergizi, dengan asupan tinggi mineral dan vitamin penting seperti protein dan kalsium. Apabila asupan makanan sedap buah hati Anda buruk, mereka dapat gagal menambah atau menurunkan berat badan. Ini mungkin ditiru oleh kegagalan untuk tumbuh lebih tinggi.
silahkan konsultasi masalah
di
Kenapa nutrisi amat penting pada buah hati-buah hati?
Bayi dan buah hati-buah hati lebih mungkin menderita nutrisi buruk dibandingkan dengan orang dewasa. Ada sejumlah alasan untuk ini.
Toko Gizi Rendah: Bayi baru lahir memiliki cadangan lemak dan protein yang rendah. Semakin kecil buah hati Anda, kian sedikit cadangan tenaga yang mereka miliki. Ini berarti bahwa mereka hanya dapat memecahkan kelaparan untuk waktu yang singkat.
Tuntutan Gizi Tinggi Untuk Pertumbuhan: Jumlah nutrisi yang diperlukan buah hati paling besar selama masa bayi. Ini karena pertumbuhan mereka yang pesat selama periode ini. Saat buah hati Anda berusia 4 bulan, 30% dari asupan nutrisinya digunakan untuk pertumbuhan. Pada umur 1 tahun, ini turun menjadi 5%.
Perkembangan yang Kencang dalam Sistem Saraf: Otak buah hati Anda tumbuh pesat selama empat bulan terakhir kehamilan dan juga selama dua tahun pertama kehidupan. Koneksi antara sel-sel syaraf di otak sedang disusun selama waktu ini. Gizi yang bagus penting untuk menentukan bahwa ini terjadi dengan benar.
Penyakit: Gizi buah hati Anda mungkin terganggu sesudah episode penyakit atau operasi. Kebutuhan tenaga tubuh meningkat, sehingga asupan makanan dan nutrisi sepatutnya ditingkatkan.
Masa remaja (11-19 tahun)
Ada masa pertumbuhan penting selama masa remaja, di mana buah hati Anda akan mengalami peningkatan yang kongkret dalam tingkat kenaikan dan berat badan. Percepatan pertumbuhan pada buah hati-buah hati diawali rata-rata 10 sampai 11 tahun pada buah hati perempuan dan 12 sampai 13 tahun pada buah hati laki-laki, sedangkan ada jenis yang luas. Selama masa pertumbuhan remaja, buah hati laki-laki bertambah tinggi sekitar 20 sentimeter dan berat 20 kilogram. Hati perempuan menerima sekitar 16 sentimeter dan 16 kilogram. Kenaikan berat badan maksimum cenderung terjadi sekitar tiga bulan sesudah itu untuk tinggi badan. Masa remaja yaitu periode yang amat penting untuk menerima kalsium dan untuk membangun tulang yang kuat, terpenting pada buah hati perempuan. Mayoritas penyusunan tulang terjadi selama masa remaja, oleh karena itu penting untuk menentukan asupan kalsium yang memadai. Data dari penelitian menampakkan bahwa untuk beberapa besar remaja yang sehat keseimbangan kalsium maksimal dicapai dengan asupan antara 1200 - 1500 miligram per hari.
Pentingnya nutrisi jangka panjang pada buah hati-buah hati
Tinggi
Pertumbuhan dan nutrisi amat berhubungan satu sama lain. Ketinggian rata-rata populasi mencerminkan status nutrisi. Di negara maju, populasinya kian tinggi. Di negara-negara yang belum berkembang, ada buah hati-buah hati yang lebih pendek, karena kurangnya nutrisi dan asupan tenaga untuk pertumbuhan yang memadai.
silahkan konsultasi masalah
di
Ada bukti yang menampakkan bahwa kurang nutrisi saat ibu mengandung bayinya dapat mengakibatkan hambatan pertumbuhan. Ini berhubungan dengan peningkatan insiden penyakit seperti tekanan darah tinggi , penyakit jantung , stroke , diabetes mellitus jenis 2 , dan penyakit paru-paru di kemudian hari.
Kegemukan
Australia terlibat dalam epidemi obesitas di semua dunia, yang menyerang buah hati-buah hati dari semua umur. Hati-buah hati yang kelebihan berat badan cenderung menjadi orang dewasa yang gemuk, dan buah hati yang kelebihan berat badan dengan orang tua yang gemuk memiliki lebih dari 70 persen peluang untuk menjadi gemuk di masa dewasa muda. Obesitas terjadi saat jumlah total kalori yang dikonsumsi melebihi total yang digunakan buah hati-buah hati via pengerjaan metabolisme (seperti bermain, berkeringat dan bernafas). Ukuran kotor dari tingkat obesitas dapat diatur oleh Indeks Massa Tubuh (IMT). Ini diatur oleh:
BMI = berat badan (dalam kg) / perawakan (tinggi, dalam meter) kuadrat
Sementara pada orang dewasa, batas BMI yang diterima secara internasional sebagai definisi kelebihan berat badan dan obesitas (25 kg / m2 dan 30 kg / m2) didasarkan pada peningkatan risiko morbiditas dan mortalitas, tak ada definisi berbasis hasil seperti yang ada untuk buah hati-buah hati. Definisi untuk buah hati-buah hati dan remaja biasanya didasarkan pada kumpulan data yang dikumpulkan dari golongan buah hati-buah hati lain dari umur yang pantas.
Penerapan BMI kurang ideal untuk bayi, buah hati-buah hati dan remaja karena tingkat kenaikan berat badan dan tinggi yang berbeda selama perkembangan. Yaitu biasa bagi buah hati-buah hati untuk menambah berat badan dengan pesat dan BMI mereka dapat meningkat dengan pesat selama masa pubertas. Sebab alasan ini, penting untuk membandingkan perhitungan BMI dengan grafik prosentase umur dan gender. Semisal, kalau seorang buah hati memiliki BMI dalam persentil ke-65, 65% buah hati-buah hati dari jenis kelamin dan umur yang sama memiliki BMI yang lebih rendah. Seorang buah hati di atas persentil ke-95 dianggap kelebihan berat badan karena 95% dari populasi memiliki BMI kurang dari ia. Seorang buah hati yang BMI-nya berada di persentil ke-50 mendekati rata-rata populasi. Seorang buah hati di bawah persentil ke-5 dianggap kurang berat karena 95% dari populasi memiliki BMI yang lebih tinggi. Hati-buah hati juga dapat memiliki BMI tinggi karena ia memiliki kerangka besar atau peningkatan massa otot, bukan kelebihan lemak.
silahkan konsultasi masalah
di
No comments:
Post a Comment